Mávate zlé sny? Zobudíte sa uprostred noci s tlčúcim srdcom, prepoteným pyžamom a s hrdlom stiahnutým strachom. Nič príjemné. Po takomto „snívaní“ je človek unavený, akoby ani nespal. Prečo vlastne máme zlé sny? Dá sa im vôbec vyhnúť? Prečo máme zlé sny Trápia dospelých, ale aj deti. Zlé sny a nočné mory. Dôvody, prečo sa nám zlé sny snívajú, … Čítať ďalej Príčiny zlých snov. Ako ich riešiť? →

Stres je príčinou mnohých civilizačných, ale aj bežných ochorení. Bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, búšenie srdca, nespavosť a podráždenosť bez zjavnej príčiny. Tieto a mnohé ďalšie symptómy môžu poukazovať na to, že človek je v dlhodobom strese. Máte pocit, že je to aj Váš prípad? Vyskúšajte teda niektoré aktivity, ktoré Vám pomôžu udržať si duševnú pohodu. Dychové cvičenia … Čítať ďalej Ako bojovať so stresom →

Vianoce sú sviatky rodinnej pohody. Ale povedzme si pravdu, sú to aj sviatky hojnosti. A to tak pod vianočným stromčekom, ako aj na štedrovečerných stoloch. Hoci sú typické vianočné jedlá naozaj chutné, pre trávenie sú poriadnou záťažou. Ak ich skombinujete so zákuskami a alkoholom, trávenie dostáva poriadne zabrať. Ako ho teda opäť naštartovať po vianočnom prejedaní? Poradíme … Čítať ďalej Naštartujte trávenie po vianočnom prejedaní. Ako na to? →

Počas tehotenstva sa telo ženy môže výrazne zmeniť. Niektoré dámy akosi opeknejú, hrdia sa krásnymi vlasmi, žiarivou pleťou a dokonca aj, odhliadnuc od rastúceho bruška, nezmenenou postavou. Iné zas trápi akné, strie a vypadávajúce vlasy. Za všetko môžu hormonálne zmeny. No aj v tehotenstve sa môžete skrášľovať a pomáhať svojmu telu, aby toto obdobie zvládlo čo najlepšie a bez ujmy … Čítať ďalej Starajte sa o svoje telo v tehotenstve. Ako na to? →

Nachladnutie je určite veľmi nepríjemné. Upchatý nos nám bráni poriadne sa vyspať. Bolesti hlavy a hrdla zas znemožňujú sústrediť sa na pracovné a rodinné povinnosti. Jednoducho, nachladnutia sa treba čo najskôr zbaviť. A aj keď je toto ochorenie prakticky neškodné, pri opakovanom „prechodení“ môže viesť k závažnejším zdravotným problémom. Preto vám ponúkame zopár rád, ktoré vám pri nachladnutí určite … Čítať ďalej 5 rád pri nachladnutí. Ako sa ho zbaviť rýchlejšie? →

Vraví sa, že najlepšou ochranou pred stresom a nervozitou je pozitívne myslenie. Keby to však bolo také jednoduché! Rôzne životné situácie, práca, či ochorenia, nám spôsobujú stres, ktorý mnohí ľudia nedokážu úspešne zvládať. Takéto stresové stavy prerastajú často do problémov so spánkom a môžu viesť až k depresiám. Preto je veľmi dôležitá prevencia. Stresovým situáciám sa však nevyhnete. … Čítať ďalej Ako bojovať so stresom, nervozitou a nespavosťou? →

Rastie prakticky všade okolo nás a je považovaný za bežnú bylinku. Málokto si ale uvedomuje jeho úžasné liečivé účinky. Občas si dáme harmančekový čaj, no to je tak všetko. Vedeli ste však, že harmanček je pre telo mimoriadne prospešný nielen zvnútra, ale aj pri vonkajšom používaní? O jeho úžasných účinkoch si niečo povieme. Ako pôsobí harmanček na … Čítať ďalej Harmanček – liečivý zázrak z prírody →

Ako si čistíte svoje zuby? Venujete čisteniu dostatok času a používate aj ďalšie pomôcky dentálnej hygieny, ako sú zubné nite, či medzizubné kefky? Alebo si zuby vyčistíte klasickou kefkou za pár sekúnd a nevenujete im príliš veľa pozornosti? Možno je najvyšší čas to zmeniť. Pomôcť vám v tom môže elektrická zubná kefka. Elektrická zubná kefka a jej výhody Dokonalá … Čítať ďalej Je elektrická zubná kefka naozaj lepšia ako klasická? →

Sezóna chrípky je pomaly, no isto tu. A hoci prichádza opakovane každý rok, málokto je pred ňou stopercentne chránený. Jednou z možností, ako sa jej vyhnúť, je i očkovanie. Čo však robiť, keď chrípka udrie v plnej sile a my zaočkovaní nie sme? Ako eliminovať jej dopad a dostať sa z nej čím skôr? Keď sa chrípke darí… Chrípke sa darí … Čítať ďalej Chrípka znovu útočí! Ako proti nej účinne zabojovať? →

Ovčie kiahne – detské vírusové ochorenie, ktoré je vysoko nákazlivé, keďže sa prenáša vzduchom a osobným kontaktom. Inkubačná doba tohto ochorenia je 14 až 21 dní, čo znamená, že nakazený človek počas dvoch – troch týždňov nemusí mať nijaké badateľné príznaky. O to zradnejšie kiahne sú. Našťastie, ak raz ovčie kiahne prekonáme, vytvoria sa nám v tele protilátky, … Čítať ďalej Ovčie kiahne – vyplatí sa proti nim zaočkovať? →

Všetci tí, ktorí neznášajú lepok, dobre vedia, že je v ich najväčšom záujme striktne sa mu vyhýbať. A keďže alergia na lepok zvaná celiakia sa týka čoraz väčšej skupiny ľudí, rozhodne nie je na škodu vedieť o nej čo najviac. Ako sa vyrovnať s týmto zdravotným obmedzením tak, aby nás neobmedzovalo? Celiakia – definícia, príčiny a príznaky Čo je … Čítať ďalej Život bez múky: Ako sa vyrovnať s celiakiou? →

V zimných mesiacoch je viac ako inokedy v roku dôležité posilňovať našu imunitu. Ideálne aj za pomoci byliniek. Ako však na to? Ktoré bylinky sú tie správne? Blahodarná echinacea O blahodarných účinkoch tejto bylinky vedeli už domorodí Indiáni, ktorí jej koreň žuvali takmer pri všetkých zdravotných ťažkostiach. Práve v koreni je totiž najviac aktívnych látok, … Čítať ďalej 4 tipy, ako si posilniť imunitu bylinkami →