Ako Bojovať So Stresom, Nervozitou A Nespavosťou?

Vraví sa, že najlepšou ochranou pred stresom a nervozitou je pozitívne myslenie. Keby to však bolo také jednoduché! Rôzne životné situácie, práca, či ochorenia, nám spôsobujú stres, ktorý mnohí ľudia nedokážu úspešne zvládať. Takéto stresové stavy prerastajú často do problémov so spánkom a môžu viesť až k depresiám. Preto je veľmi dôležitá prevencia. Stresovým situáciám sa však nevyhnete. … Continue reading Ako Bojovať So Stresom, Nervozitou A Nespavosťou?

5 Rád Pri Nachladnutí. Ako Sa Ho Zbaviť Rýchlejšie?

Nachladnutie je určite veľmi nepríjemné. Upchatý nos nám bráni poriadne sa vyspať. Bolesti hlavy a hrdla zas znemožňujú sústrediť sa na pracovné a rodinné povinnosti. Jednoducho, nachladnutia sa treba čo najskôr zbaviť. A aj keď je toto ochorenie prakticky neškodné, pri opakovanom „prechodení“ môže viesť k závažnejším zdravotným problémom. Preto vám ponúkame zopár rád, ktoré vám pri nachladnutí určite … Continue reading 5 Rád Pri Nachladnutí. Ako Sa Ho Zbaviť Rýchlejšie?

Ako bojovať so stresom

Stres je príčinou mnohých civilizačných, ale aj bežných ochorení. Bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, búšenie srdca, nespavosť a podráždenosť bez zjavnej príčiny. Tieto a mnohé ďalšie symptómy môžu poukazovať na to, že človek je v dlhodobom strese. Máte pocit, že je to aj Váš prípad? Vyskúšajte teda niektoré aktivity, ktoré Vám pomôžu udržať si duševnú pohodu. Dychové cvičenia … Continue reading Ako bojovať so stresom

Starajte sa o svoje telo v tehotenstve. Ako na to?

Počas tehotenstva sa telo ženy môže výrazne zmeniť. Niektoré dámy akosi opeknejú, hrdia sa krásnymi vlasmi, žiarivou pleťou a dokonca aj, odhliadnuc od rastúceho bruška, nezmenenou postavou. Iné zas trápi akné, strie a vypadávajúce vlasy. Za všetko môžu hormonálne zmeny. No aj v tehotenstve sa môžete skrášľovať a pomáhať svojmu telu, aby toto obdobie zvládlo čo najlepšie a bez ujmy … Continue reading Starajte sa o svoje telo v tehotenstve. Ako na to?